Bantoloang: March 2023

Wednesday, March 29, 2023

Art diamond painting : une activité créative et relaxante pour tous - BuzzWebzine.fr

Vous cherchez une activité artistique accessible à tous ? Découvrez le diamond painting, une passion créative et relaxante qui ravira petits et grands !

Le diamond painting ou la broderie diamant est une forme d’art en constante évolution qui permet de créer de superbes œuvres étincelantes. Cette activité créative a gagné en popularité ces dernières années pour de nombreuses raisons. En combinant l’art traditionnel de la mosaïque avec la modernité des diamants en résine, le diamond painting offre une expérience de création unique en son genre. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur cette activité manuelle tendance.

Qu’est-ce que le diamond painting ?

Également appelé la broderie diamant, le diamond painting est une activité créative et relaxante qui consiste à coller de petits diamants en résine sur une toile préimprimée afin de créer une image brillante et colorée. Vous pouvez donc choisir les thèmes de diamond painting que vous souhaitez en fonction de vos préférences. Ce passe-temps artistique offre une facilité d’utilisation. En effet, il vous permet de produire de superbes résultats même si vous n’avez pas d’expérience en la matière.

Le diamond painting est une activité artistique consistant à coller de petits diamants en résine sur une toile préimprimée pour créer une image scintillante.

Vous trouverez sur le marché des kits de diamond painting comprenant tout le matériel nécessaire pour faire sortir l’artiste qui sommeille en vous. En général, un kit inclut une toile adhésive sur laquelle une image et/ou inscription est déjà imprimée. Bien évidemment, tous les diamants en résine sont fournis ainsi que les accessoires indispensables pour coller vos diamants, dont un stylet et un plateau. Les tableaux de diamond painting ont du relief et brillent de mille feux.

[embedded content]

VOIR AUSSI : Comment peindre une maquette à l’aérographe ?

Quels sont les avantages du diamond painting ?

Le diamond painting offre de nombreux avantages si vous cherchez une activité créative qui détend. Dans un premier temps, il est facile à apprendre et ne nécessite pas de compétences artistiques particulières. De plus, le diamond painting est une activité sociale qui peut être pratiquée en groupe, ce qui en fait une excellente activité à partager avec vos amis et votre famille. D’autant que la broderie diamant convient à tous les âges et à toutes les capacités. En un mot, elle est accessible à tous !

Les avantages du diamond painting incluent la détente, la réduction du stress, l’amélioration de la coordination œil-main, la stimulation de la créativité et l’expression personnelle.

Cette activité de loisir aide à se détendre et à combattre le stress. Elle vous pousse à vous concentrer sur une tâche simple et répétitive, sans la moindre prise de tête. La concentration nécessaire pour placer les diamants sur la toile aide aussi à calmer l’esprit et favorise le bien-être. De plus, le processus de création peut avoir un effet thérapeutique et aider à soulager la tension. À la fin de la session, vous aurez la satisfaction d’avoir créé un bel œuvre d’art. C’est excellent pour booster l’estime de soi.

Le diamond painting implique l’utilisation d’une pince pour saisir les petits diamants ou strass et les placer sur la toile. Par conséquent, il contribue à améliorer la coordination œil-main et la dextérité. En pratiquant régulièrement le diamond painting, il est possible de renforcer ces compétences, qui peuvent d’ailleurs servir dans d’autres domaines de la vie.

En outre, la broderie diamant permet de créer des toiles personnalisées et uniques en suivant des thèmes prédéfinis. Profitez-en pour laisser libre cours à votre créativité en choisissant vos propres combinaisons de couleurs et en personnalisant les modèles. De cette manière, l’activité va stimuler votre imagination et encourager l’expression de soi. En bonus, vous aurez des tableaux de diamond painting pour décorer votre intérieur avec originalité.

VOIR AUSSI : Bodypainting : il peint des formes d’animaux sur des mains

Les bases du diamond painting

Même s’il est facile de pratiquer le diamond painting, il convient quand même d’avoir de bonnes bases pour apprécier l’activité et profiter de tous ses bienfaits. C’est aussi important pour créer des tableaux scintillants réussis. La première étape consiste naturellement à acheter un kit de diamond painting en ligne ou dans un magasin d’artisanat. À titre de rappel, le kit contient tout le matériel nécessaire, y compris la toile préimprimée, les diamants en résine triés par couleur, un stylet ou une pince et de la colle.

[embedded content]

Une fois que vous avez choisi un motif ou une image en particulier, il vous suffit de suivre les instructions du kit pour commencer votre tableau étincelant. Trouvez un espace de travail confortable et bien éclairé où vous réaliserez sur votre projet. Assurez-vous d’avoir suffisamment de place pour étaler votre toile et vos fournitures. Une fois que vous avez terminé de remplir toutes les zones avec les diamants, vous pouvez encadrer votre œuvre d’art ou l’utiliser pour décorer votre maison.

5/5 - (1 vote)

Adblock test (Why?)

Art diamond painting : une activité créative et relaxante pour tous - BuzzWebzine.fr
Read More

Quelle est la meilleure activité physique pour les aînés ? - L’actualité

L’auteur est gériatre, épidémiologiste et chercheur au Centre hospitalier de l’Université de Montréal. Il est aussi l’un des cofondateurs et l’expert médical de l’entreprise Eugeria, qui s’est donné pour mission d’améliorer le quotidien des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

J’ai rarement besoin de convaincre les personnes âgées et leurs proches de l’importance de la mémoire, et plus largement des fonctions cognitives. Mais j’ai plus de difficulté à leur faire avaler la pilule de l’exercice physique. Pour une consultation en raison de troubles de mobilité (et de chutes), j’en fais de cinq à dix pour des troubles cognitifs. Pourtant, les deux types d’atteintes contribuent aux pertes d’autonomie qui forcent un aîné à quitter sa maison. Un déclin cognitif est une chose, un déclin physique en est une autre, mais lorsque les deux se combinent, l’effet est décuplé. Soucions-nous autant de nos pieds que de notre tête.

Les bienfaits de l’activité physique

Les bénéfices d’une pratique régulière d’activités physiques débordent largement le système musculaire. Le cœur, les poumons et les os sont des organes dont la fonction se renforce à l’usage : l’exercice physique est une des meilleures manières d’éviter ou de retarder les maladies cardiovasculaires ou les fractures dues à l’ostéoporose et aux chutes.

De façon peut-être étonnante, il a aussi été démontré que l’exercice physique a des effets positifs sur les fonctions cognitives : d’abord à long terme en réduisant le risque d’être atteint de troubles cognitifs (tels que la démence), mais également à court terme par l’amélioration directe des fonctions du cerveau lui-même, particulièrement en ce qui a trait à la planification et à l’organisation. L’activité physique a un effet positif sur l’humeur, et lorsqu’il s’agit d’une activité physique collective, cet effet augmente.

Combien de temps faut-il y consacrer ?

L’Organisation mondiale de la santé recommande aux personnes de plus de 65 ans de pratiquer chaque semaine la même quantité d’activité physique que les adultes plus jeunes, soit au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée (comme marcher d’un bon pas ou danser) ou 75 minutes d’activité d’intensité soutenue (comme monter une côte à pied ou faire du vélo à vive allure). Cela peut aussi être une combinaison des deux, par exemple 90 minutes de marche et 30 minutes de course.

De plus, surtout pour les aînés aux prises avec des troubles de mobilité et sujets aux chutes, on préconise d’ajouter au programme, deux ou trois fois par semaine, des activités qui mettent l’accent sur l’équilibre fonctionnel, telles que le taï-chi.

Simple, non ? Disons que ces recommandations sont plus faciles à lire qu’à mettre en branle.

Les quatre types d’activités physiques

Mieux on comprend les choses, plus on y trouve un sens et plus on est motivé à les faire. Il faut donc savoir que toutes les activités physiques ne sont pas équivalentes. Pour en tirer le bénéfice maximal, il est judicieux de répartir son énergie entre plusieurs formes d’exercices, et non pas toute la concentrer sur de longues marches de plusieurs heures.

On peut les classer en quatre types : l’endurance, la résistance (ou force musculaire), l’équilibre et la flexibilité.

Les activités d’endurance, aussi appelées « aérobiques », font augmenter les fréquences cardiaque et respiratoire. La marche, la danse, la natation et le vélo en sont de bons exemples.

Viennent ensuite les exercices de type résistance musculaire, qui font travailler les muscles eux-mêmes et les sollicitent à un niveau supérieur à ce qu’ils font en temps normal : poids et haltères, appareils de musculation, transport d’objets lourds (comme l’épicerie), bandes élastiques et exercices qui emploient le corps comme résistance (comme des pompes, ou push-ups en anglais, debout au mur).

L’équilibre et la flexibilité sont deux composantes souvent oubliées de la forme et de l’activité physique. Elles appellent des exercices qui visent à augmenter la stabilité et le contrôle du corps ainsi que l’amplitude des mouvements : faire du taï-chi ou du yoga, se tenir sur un pied, effectuer des exercices d’étirement, marcher en tandem (comme sur une corde raide imaginaire, en regardant devant soi).

On réduit souvent l’activité physique aux exercices d’endurance. Les quatre types d’exercices sont pourtant complémentaires et participent au maintien de la forme physique, donc de la capacité à vaquer à toutes nos activités quotidiennes malgré le vieillissement.

Renforcer ses réserves

Dans la fleur « physique » de l’âge, quand le corps a le potentiel de courir un marathon, l’inactivité physique n’a que très rarement un effet sur la vie quotidienne : il y a une réserve physiologique, un coussin de sécurité.

Mais pour de nombreuses personnes de plus de 70 ans, cette même inactivité physique empêchera le corps de maintenir une réserve physiologique suffisante pour les activités quotidiennes essentielles. C’est encore pire lorsqu’il leur faut traverser un stresseur important comme une chute, une maladie grave ou une hospitalisation.

Plus on est près du seuil d’inactivité engendrant des conséquences néfastes, plus il est payant de s’en éloigner. C’est la meilleure façon de préserver sa capacité à se déplacer ou à faire ses courses, afin de conserver son autonomie.

Des obstacles à la pratique de l’activité physique

Pourquoi ne pratique-t-on pas plus d’activités physiques, particulièrement en vieillissant ? Je perçois chez mes patients une certaine inertie devant le changement, et cette réaction n’est pas l’apanage des personnes âgées. Adopter de nouveaux comportements exige d’instaurer des routines qui ne viennent pas naturellement.

Notons ensuite que les bénéfices importants de l’activité physique n’ont été démontrés dans la littérature scientifique qu’à partir des années 1960-1970, alors que notre mode de vie se sédentarisait de plus en plus. Le lien entre exercice physique et santé est moins évident pour les gens très âgés que pour les générations qui ont suivi. Après tout, la populaire entraîneuse Josée Lavigueur n’a que 57 ans !

L’inactivité chez les aînés s’explique aussi par la douleur et la crainte de blessures et de chute. Un cercle vicieux peut s’installer : la douleur entraîne l’inactivité, qui elle-même augmente la douleur. Il en va de même pour la peur de tomber, car l’inactivité mène au déconditionnement, qui augmente le risque de chute et encourage l’inactivité. On sait pourtant que se remettre à bouger peut entretenir un cercle vertueux et atténuer la douleur et la peur de tomber.

Finalement, des aînés se demandent si certaines des affections dont ils souffrent peuvent rendre dangereuse la pratique d’activités physiques. Sachez qu’il existe très peu de contre-indications absolues à certaines formes d’activité physique. La clé est de personnaliser l’exercice selon nos limitations, et surtout nos besoins, nos capacités et nos envies.

Des outils pour faire le choix de l’activité physique

J’observe une grande diversité dans la forme physique des personnes âgées. Impossible, donc, de proposer à toutes les mêmes activités.

Le plus important est de commencer et, progressivement, de se pousser un peu selon ses capacités — les anglophones (et les pharmaciens en gériatrie !) ont une jolie formule pour cela : « Start low, go slow, but go. » Il est essentiel de choisir des activités qui nous sont agréables, car ce sera la meilleure façon d’en assurer la poursuite. Optez également pour des types d’activités variés et combinés (endurance, résistance, équilibre et souplesse). Vous pouvez consulter un professionnel de la santé, en particulier un kinésiologue ou un physiothérapeute, pour trouver un programme qui vous convient.

Il y a aussi d’excellentes ressources québécoises en ligne. La première, SAFE (Soutien aux aînés pour la forme et l’équilibre), a été mise sur pied par des gériatres du Centre universitaire de santé McGill. La deuxième, Le GO pour bouger, a été créée par des kinésiologues de Sercovie, la Direction régionale de santé publique de Montréal et le service de gériatrie du CHUM. L’une et l’autre proposent des programmes d’exercices adaptés et propres à différents niveaux de condition physique. Faites le choix de l’activité physique et passez de la théorie à la pratique !

Adblock test (Why?)

Quelle est la meilleure activité physique pour les aînés ? - L’actualité
Read More

Le Club Med, qui a retrouvé l'activité d'avant-pandémie, débute fort l'année 2023 - LesAffaires.com

La plage de La Caravelle en Guadeloupe, appartenant au Club Med. (Photo: Getty Images)

Le groupe Club Med, pionnier des villages-clubs désormais recentré sur le haut de gamme, a retrouvé en 2022 son activité d’avant-pandémie, grâce à un « fort rebond » en Europe et en Amérique du Nord, qui a permis un doublement de son chiffre d’affaires.

L’an dernier, le volume d’affaires s’est établi à 1,7 milliard d’euros, ressortant deux fois supérieur à celui de 2021 et retrouvant 99% de son niveau de 2019, précise le Club Med dans un communiqué.

L’année 2022 a marqué une « étape importante dans la stratégie de montée en gamme » du Club Med puisque le haut de gamme représente désormais 95% de son parc de villages, grâce à l’ouverture de sept nouveaux « resorts », souligne Henri Giscard d’Estaing, président du groupe, cité dans le communiqué.

Autre motif de satisfaction: les perspectives pour la première moitié de l’année 2023 sont « très encourageantes », indique-t-il, grâce à des réservations en hausse de 36% pour les départs prévus au premier semestre, par rapport à la même période l’an dernier.

En 2022, l’activité du Club Med « a poursuivi et accéléré son rebond en Europe et en Amériques », après une reprise déjà forte au second semestre 2021, et ce malgré l’impact, variable d’un pays à l’autre, de la pandémie de Covid-19 en janvier et février, note le groupe.

Le résultat opérationnel s’est établi à 98 millions d’euros en 2022, retrouvant son niveau d’avant-Covid, grâce aux « excellentes performances de l’Europe et des Amériques », en dépit du maintien des restrictions de déplacement en Asie et de la reprise du Covid-19 en Chine.

En France, le chiffre d’affaires a plus que doublé sur un an à 662 millions d’euros, soit 6% au-dessus de son niveau prépandémie.

Quant à la zone « Amériques », Nord et Sud, elle a enregistré en 2022 « une forte reprise » (+89% sur un an et +33% comparés à 2019), profitant d’une « forte demande aux États-Unis et au Canada », de la montée en gamme de l’offre et d’une « très forte progression des voyages intérieurs au Brésil ».

En revanche, l’Asie est restée lourdement affectée par la pandémie, « malgré des premiers signes de reprise » au second semestre. Le volume d’affaires est resté quasi divisé par deux (-48%) en 2022 comparés à 2019, malgré un rattrapage au second semestre.

Adblock test (Why?)

Le Club Med, qui a retrouvé l'activité d'avant-pandémie, débute fort l'année 2023 - LesAffaires.com
Read More

Comment les influenceurs accueillent la loi qui encadrent leur activité - Le HuffPost

Matt Cardy / Getty Images BATH, UNITED KINGDOM - MARCH 16: In this photo illustration the logo of Chinese online social media and video hosting service TikTok is displayed on a smartphone screen alongside that of that of YouTube, instant messaging software Whatsapp Facebook, Twitter, Instagram, Quora, Facebook Messenger and Snapchat on March 16, 2023 in Bath, England. Following the lead of the EU Commission and several US administrations, TikTok is set to be banned from UK government phones amid security concerns around the Chinese-owned video app. Recently TikTok announced that every account belonging to a user below age 18 have a 60-minute daily screen time limit automatically set. (Photo by Matt Cardy/Getty Images)

Matt Cardy / Getty Images

L’examen d’une proposition de loi visant à réguler le business de l’influence sur les réseaux sociaux sera examinée à partir du mardi 28 mars à l’Assemblée Nationale. Photo d’illustration.

RÉSEAUX SOCIAUX - Régulation de la publicité, usage des filtres et protection des mineurs… L’Assemblée nationale examinera à partir du mardi 28 mars une proposition de loi visant à mieux encadrer le business des influenceurs. On l’a vu ces derniers mois avec la croisade du rappeur Booba contre ceux qu’il surnomme les « influvoleurs » : de nombreux créateurs de contenus, le plus souvent issus de la téléréalité, sont peu scrupuleux en matière de publicité.

Or comme l’a souligné le ministre de l’Économie Bruno Le Maire, à la mi-mars sur franceinfo, « le Net ne doit pas être « le Far-West ». Avec ce texte, le Parlement est amené à réguler une bonne fois pour toutes les mauvaises pratiques dans le domaine du marketing d’influence.