Vérifié le 10/07/2023 par Alexane Flament, Rédactrice
Vous vous sentez déprimé malgré l'arrivée des beaux jours ? Pourquoi ne pas essayer cette activité miracle qui, selon les psychologues, améliore votre humeur ?
En effet, de nombreuses recherches ont révélé que cette activité, pratiquée par plus de 3 millions de Français, améliore l'humeur et contribue au bonheur ! Décryptage !
La chorale favorise le bien-être
Saviez-vous que chanter dans un groupe offrait un large éventail d’avantages pour la santé mentale, mais aussi physique ?
En effet, un ensemble de recherches a démontré que le chant choral favorisait le bien-être !
L’étude rapporte également que les personnes pratiquant le chant dans une chorale se sentaient moins seules, étaient moins susceptibles de présenter des symptômes de dépression, et avaient des relations plus solides !
De plus, participer fréquemment à une chorale renforce l’optimisme ! 80 % des choristes pensent qu'il leur arrivera davantage de bonnes choses que de mauvaises, contre seulement 55 % du grand public.
Chanter permet d'exprimer ses émotions d'une manière unique et développe la confiance en soi !
Pour les personnes âgées, chanter est synonyme de bonne santé !
Encore plus surprenant, l’étude rapporte également que pour les personnes âgées, chanter dans une chorale offre des avantages supplémentaires !
En effet, les chanteurs ont une très bonne qualité de vie et évaluent leur santé comme très bonne, voire excellente ! En résumé, les chanteurs rapportent de meilleures relations, une meilleure qualité de vie et un meilleur bien-être que les non-chanteurs.
Plus que du bonheur, la plénitude !
Une étude britannique portant sur plus de 193 patients atteints de cancer a même révélé que le chant choral réduisait l'anxiété et renforçait le système immunitaire.
Après avoir recueilli des échantillons de salive après les répétitions, les analyses ont démontré que le chant réduisait considérablement les niveaux d’anxiété et améliorait le bien-être général !
L’étude prouve même qu’il suffit que d'une seule séance de chant pour réduire les hormones de stress et augmenter les cytokines ! Les cytokines sont des protéines qui soutiennent la capacité du corps à combattre les infections !
Chanter a un effet apaisant sur le corps et l'esprit. Une autre recherche a même prouvé que les participants ont des liens sociaux plus forts et un sentiment puissant d’être édifiés par le chant !
La chorale est utilisée comme une ressource pour développer des relations saines. Faire partie d'une chorale implique de travailler en équipe et de développer des liens sociaux avec les autres membres.
Cela peut renforcer votre sentiment d'appartenance !
Ne soyez pas timide… Laissez-vous tenter par la chorale ! Votre mental et votre santé seront ainsi renforcés !
Cette activité insoupçonnée améliore l'humeur, selon les psychologues ! - PasseportSante.net
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